Пошук навчальних матеріалів по назві і опису в нашій базі:

"Використання засобів та методів лікувально-фізичної культури при лікуванні слабкої форми короткозорості (міопії)"




415.42 Kb.
Назва"Використання засобів та методів лікувально-фізичної культури при лікуванні слабкої форми короткозорості (міопії)"
Сторінка4/4
Дата конвертації09.10.2012
Розмір415.42 Kb.
ТипРеферат
1   2   3   4

Примітка: тренажер удоскональте. Для цього зі зворотної сторони кожного з десяти наклейте букву за розміром, що відповідає букві вашого підручника чи ту, котра вам підходить за можливостями зору, якщо ви вже дорослий. Можна вибрати ракетку.

Для самих маленьких тренажер «Ракетка-2» при своїй простоті здасться незрозумілим: абетки не знають, та й картинка буде незрозуміла. Для них інший тренажер.

Тренажер «Доріжка»

Тренажер дійсно зображує доріжку, автомобільну трасу з інтенсивним рухом.

Покладіть перед собою. А тепер «поїхали». Поглядом по правій стороні до кінця дороги. Повернемося назад, але за правилами вуличного руху. Знову виїдемо і знову повернемося. А тепер швидко і не менше 20 разів для дошкільника.

Цей тренажер замінить функції тренажера «Ракетка-2» і внесе новий елемент – зведення і розведення очей.

Дозування для 1 класу – 21 раз. У кожнім класі додаємо по 2 поїздки. Разом у старших класах 41 раз. Дорослому – 1 хвилина.

Тренажер розташовується так, щоб ближній край був на відстані 25 см від очей.

Коли ви освоїте вправи з нашими тренажерами, то додайте до них масаж спеціальних зон на обличчі для профілактики стомлення ока і розвитку зорових здібностей. Як було зазначено вище, крапки ми вказали на малюнку біля тренажера «доріжка». Спочатку пальці м'яко притискаються до скронь із двох сторін голови. Ця крапка притиску в двох сантиметрах від куточків очей із зовнішньої їхньої сторони. Зробіть 10 м'яких рухів пальцями в крапці притиску, немов ви малюєте букву «З». Потім переставте пальці на перенісся і, не зачіпаючи куточків очей, повторіть вправу. Наступна крапка – під очима проти крил носа. А потім – потирання середини обох брів.

Вправа «Мигалочки». Поморгайте десять разів у швидкому темпі, легко закриваючи віка очей. Сильно стисніть віка, розслабте їх, не відкриваючи, відкрийте очі. Так робити 4–5 разів і дітям, і дорослим.

Якщо ви освоїли наші тренажери, то можете навчитися вимірювати гостроту зору в домашніх умовах. Ця перевірка не замінить лікарський огляд і не є офіційним виміром гостроти зору. Це домашній спосіб для вашого самоконтролю.

Виріжте цю мініатюрну таблицю і закріпіть її на рівні ваших очей у дуже освітленому місці. Якщо ви бачите з п'яти метрів цей ряд чи символи букв, де зазначено, що Д = 5, то ваш зір у нормі. Якщо у вас немає таких великих відстаней у квартирі, то використовуйте інші рядки в таблиці, там Д має інше значення. З такої відстані бачення тексту даного рядка відповідає можливостям нормального зору за гостротою. При розгляданні таблиці прикривайте одне око листком паперу чи ракеткою.

А тепер загальні поради! Ранком удома почніть із тренажера «Відеоазимут». На роботі й у школі використовуйте тренажер «Ракетка-2».

Чергуйте ракетку масажними вправами і мигалочками.

Доріжку застосовуйте ввечері, якщо ви дорослий, і разом з дитиною.

Для дітей режим застосування тренажерів установлюється вчителем у класі, у спортивному залі чи групі дитячого саду вихователем.

Якщо ви займаєтеся в спортивній секції чи дома вправами для загального фізичного розвитку, доповніть їх нашими вправами, але робіть їх наприкінці занять. []

Висновки


  1. Таким чином можна сказати, що короткозорість можна вилікувати. Але розпочинати лікування потрібно з того моменту коли Ви зрозуміли що у Вас погіршився зір і ви знаєте що це короткозорість. Хоча таке лікування є дуже довгим але не несе за собою майже ніяких наслідків і є безпечним і навіть корисним як для очей, так і для організму в цілому. На сьогодні існує величезна кількість методик з лікування короткозорості, але більшість з них лише копіюють одна одну, вище вказані методики які є найбільш поширеними у світі. Тобто можна сказати, що короткозорість вилікувати можна але всеодно краще свої очі берегти в цьому я переконався на власному досвіді.

  2. Як показали наші дослідження, заняття з фізичного виховання засновані на викладеному методичному підході справляють виражений позитивний ефект. Диференційоване фізичне навантаження студентів різних медичних груп призводить до підвищення їх загальної працездатності, зміцнення скелетної мускулатура зменшення Ступеню міопії або припинення її прогресування» [5]



Список використаної літератури


  1. uk.wikipedia.org

  2. Замановский Ю.Ф. К здоровью без лекарств. – М.: советский спорт, 1990. – 64 с., ил.

  3. Иллюстрированный атлас анатомии человека. Полное описание жизнедеятельности тела человека (перевод с английского) / Питер Абрахамс – М.: ЗАО «БММ», 2003. – 256 с.: ил.

  4. Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения\ Составители: Е.А. Оремус, А.Ю. Шикунов. – М.: ОБРАЗ-КОМПАНИ, 1998. – 64 с.

  5. Товченко Л.О. Організація та методичні рекомендації щодо проведення занять з фізичного виховання зі студентами, хворими на короткозорість. «Теорія та методика фізичного виховання». №5 2008 р. 43–46 ст.

  6. Рецепти очищення і лікування при захворюванні очей. – Дніпропетровськ: РВВ ДДК / упорядник Є. П. Шевчук. – 2001. – 64 с. (рос. мовою)

1   2   3   4

Схожі:

\"Використання засобів та методів лікувально-фізичної культури при лікуванні слабкої форми короткозорості (міопії)\" iconФізичної культури
При плануванні роботи з “Фізичної культури” вчитель враховує орієнтовну сітку розподілу годин, результати лікарського огляду учнів,...
\"Використання засобів та методів лікувально-фізичної культури при лікуванні слабкої форми короткозорості (міопії)\" iconІнститут фізичної культури та здоров’я
Альошина Алла Іванівна координатор ects від інституту фізичної культури та здоров’я, кандидат наук з фізичного виховання І спорту,...
\"Використання засобів та методів лікувально-фізичної культури при лікуванні слабкої форми короткозорості (міопії)\" iconУроки з фізичної культури
Методична розробка уроків на участь у Всеукраїнському конкурсі на кращий інноваційний урок фізичної культури та урок фізичної культури...
\"Використання засобів та методів лікувально-фізичної культури при лікуванні слабкої форми короткозорості (міопії)\" iconМетодика лікувальної фізичної культури при остеохондрозі хребта студентів
Методика лікувальної фізичної культури при остеохондрозі хребта у студентів: метод посіб. / уклад.: М. С. Репневська, Г. П. Філатова-Кучерак,...
\"Використання засобів та методів лікувально-фізичної культури при лікуванні слабкої форми короткозорості (міопії)\" iconКонкурс «Інноваційний урок фізичної культури та урок фізичної культури з елементами футболу»
України, затвердженого Указом Президента України від 08. 04. 2011 №410, з метою піднесення ролі фізичного виховання, виявлення творчих...
\"Використання засобів та методів лікувально-фізичної культури при лікуванні слабкої форми короткозорості (міопії)\" iconПро підсумки Всеукраїнського конкурсу на кращий інноваційний урок фізичної культури та урок фізичної культури з елементами футболу
Міністерством освіти І науки, молоді та спорту спільно з Федерацією футболу України 09-12 листопада 2011 року в м. Києві було проведено...
\"Використання засобів та методів лікувально-фізичної культури при лікуванні слабкої форми короткозорості (міопії)\" iconПро підсумки Всеукраїнського конкурсу на кращий інноваційний урок фізичної культури та урок фізичної культури з елементами футболу
Міністерством освіти І науки, молоді та спорту спільно з Федерацією футболу України 09 12 листопада 2011 року в м. Києві було проведено...
\"Використання засобів та методів лікувально-фізичної культури при лікуванні слабкої форми короткозорості (міопії)\" iconЛабораторна робота з дисципліни „Теорія прийняття рішень Використання методів теорії ієрархії при прийнятті рішень у міжнародних
Використання методів теорії ієрархії при прийнятті рішень у міжнародних відносинах
\"Використання засобів та методів лікувально-фізичної культури при лікуванні слабкої форми короткозорості (міопії)\" iconНаказ №1078 Про проведення ІІІ фінального туру Всеукраїнського конкурсу на кращий інноваційний урок фізичної культури та урок фізичної культури з елементами футболу
...
\"Використання засобів та методів лікувально-фізичної культури при лікуванні слабкої форми короткозорості (міопії)\" iconФізична реабілітація при комплексному лікуванні вагітних з ожирінням
...
Додайте кнопку на своєму сайті:
ua.convdocs.org


База даних захищена авторським правом ©ua.convdocs.org 2014
звернутися до адміністрації
ua.convdocs.org
Реферати
Автореферати
Методички
Документи
Випадковий документ

опубликовать
Головна сторінка